Видео с ютуба 허리통증 요가

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[안녕요가]약해진 허리 지금바로! (허리 힘 살리는 10분 루틴🧘🏻)

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생리통 완화를 위한 골반 스트레칭 | 허리 통증 해소 완화 요가 PMS 운동

“의사들도 놀랐습니다. 이 스트레칭, 허리통증이 사라집니다.”